Como ter performance a partir da consistência

Sempre que pensamos em evoluir em alguma atividade é essencial observarmos como a mente entende a relação entre a intensidade e consistência. Um pessoa que inicia o aprendizado de como jogar tênis pode se dedicar muitas horas por semana e em um curto espaço de tempo deixar de praticar. Ou seja, colocou uma intensidade muito elevada para o momento inicial do aprendizado. Se treinar poucas horas por semana, ou seja, uma baixa intensidade. Essa pessoa deixará de realizar a prática principalmente porque não vai perceber evolução no processo.

No gráfico pode-se observar como acontece o processo e a importância do entendimento do processo de evolução. Alta intensidade pode ser o primeiro passo para a baixa consistência como mostra o encontro das linhas na direita.

O ideal é o caminho do meio, uma intensidade adequada para a máxima consistência. Nesse ponto, você vai ter o máximo aprendizado e levará o treinamento para a vida, isto é, essa é a base para a máxima performance.

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