Atomic Habits – James Clear

James Clear gosta de trabalhar basicamente em 4 frentes para criação de um hábito: 1 - torne a atividade algo óbvio para você. 2 - faça se transformar em algo atrativo. 3 - torne fácil de fazer. 4 - tenha uma recompensa

Você sabe o significado de Dosha da medicina Ayurvédica?

Dentro da medicina ayurvédica existe um tipo de divisão diferente da medicina moderna. Enquanto no ocidente falamos em anatomia, fisiologia dos orgãos e sistemas, na ayurveda é descrito um sistema mais amplo de energia sutil capaz de unir o corpo físico a mente pra encontrar o ponto de equilíbrio entre esses dois universos. Os doshas são as representações concretas desse raciocínio para conseguirmos montar uma sequência de diagnóstico para cada sinal e sintoma apresentado por alguém.

O medo por trás do isolamento

Durante o processo do medo, passamos por 3 fases com sentimentos diferentes, mas todas elas relacionadas a um mesmo alicerce. A desconstrução dessa estrutura é essencial para se ter saúde.