O quê você precisa saber sobre os adoçantes artificiais

Os adoçantes artificiais entraram no mercado com toda força e a justificativa foi apelativa e com uma força muito grande frente as pessoas. Novamente usaram o apelo da quantidade de calorias dessas substâncias. A contagem de calorias ainda é algo marcado na mente e dessa forma lançaram a idéia de que os adoçantes artificiais seriam …

Atomic Habits – James Clear

James Clear gosta de trabalhar basicamente em 4 frentes para criação de um hábito: 1 - torne a atividade algo óbvio para você. 2 - faça se transformar em algo atrativo. 3 - torne fácil de fazer. 4 - tenha uma recompensa

O medo por trás do isolamento

Durante o processo do medo, passamos por 3 fases com sentimentos diferentes, mas todas elas relacionadas a um mesmo alicerce. A desconstrução dessa estrutura é essencial para se ter saúde.